Terapi

I min praksis handler terapi om at finde forståelse for de tanker og følelser, du oplever – det handler om at finde meningen bag de oplevede symptomer med henblik på at skabe bevægelse i dét, der ser fastlåst ud. Når der skabes forståelse for fastlåste mønstre og handlinger, åbnes der samtidig op for at finde mere hensigtsmæssige strategier og skabe positiv forandring.

Der kan være adskillige årsager til at opsøge en psykolog. Det kan på den ene side handle om, at der er sket pludselige forandringer i dit liv, som f.eks. tab, skilsmisse, fyring eller sygdom hos dig selv eller dine nærmeste. I sådanne situationer kan det føles som om, at livet går i stå, og det kan være vanskeligt at overskue, hvordan der igen kan findes fodfæste og mening i en forandret tilværelse.

Det kan også være, at du oplever konkrete problemstillinger, der efterhånden er begyndt at påvirke dit liv og din hverdag i en sådan grad, at du har brug for hjælp til at komme videre. Det kan f.eks. dreje sig om sorg, stress, angst, depression, lavt selvværd eller svære relationer.

På den anden side er det også naturligt, at der ikke umiddelbart kan udpeges en bestemt årsag til, at tilværelsen ikke længere føles lys eller meningsfuld. Måske føler du dig ustabil, ude af balance eller utilstrækkelig. Måske oplever du en manglende lyst til livet. Måske er du begyndt at mærke kropslige symptomer på, at tingene ikke er, som de skal være. Der kan således være tale om et diffust ubehag med fysiske og/eller psykiske symptomer som f.eks. hjertebanken, hovedpine, mavepine, søvnbesvær, smerter, tankemylder, isolation, vrede, tristhed eller magtesløshed.

Uanset hvilket trin du befinder dig på, så er målet med terapien, at vi i samarbejde får skabt en fælles retning for den psykologiske proces. Det er mit ansvar at få terapien tilrettelagt sådan, at den bliver meningsfuld for dig, og jeg tilpasser og justerer derfor mine metodiske værktøjer efter dine behov, din person og dine problemstillinger. Det enkelte menneske er mit omdrejningspunkt, og jeg arbejder derfor både kognitivt, psykodynamisk og systematisk i mit arbejde med at skabe positive forandringer og højne din livskvalitet.